nie wiem

Witam.. ! Mam 17 lat !Jestem poczatkujacym.. ! Nie wiem Od jakiego treningu zaczac czy na sile czy na mase ! Jezeli byscie mogli mi ulozyc plan treningowy albo na sile albo na mase.. ! I jak mozecie doradzcie ktory powinnienem zaczac na Mase czy na Siłe

Witam chcialbym przepisac z gazety pt:"Kulturystyka i fitness" bardzo ciekawy artykul o dopingu. Jednakze nie wiem czy nie zlamie w ten sposob praw autorskich? Jak myslicie moge tu przepisac ten artykul?

witam, mam pytanko wlasnie konczy mi sie kreatyna, i zakupilem bialko ostrowie i glutamine treca, chcialbym sie dowiedziec ile masy moge zlpac po tym bialku pierwszy raz w mojej karierze kupilem bialko i nie wiem za bardzo za info dziekuje:)

Witam wszystkich,chciałem spytac czy mogę łączyc kreatynę(monohydrat)hmb z jabłczanem cytruliny(aerO2)i z BCAA pytam bo kończę cykl kreatynowy i nie wiem czy nie ma żadnych przeciw by wcześniej zacząc jeśc aero i bcaa..z góry dziękuję

Cześć Co sądzicie o VITALMAX - WHEY PROTEIN 82 % 2500 g ?? Chcę to kupić i nie wiem jakie są po tym efekty i czy w ogóle opłaca to kupywać?? Z góry Dzięki ..:)

witam, otrzymałam wyniki badań na antygen HBs, ale kompletnie nie wiem co z nich wynika. mam wynik dodatni stosunek S/CO*>=1,1 wynik wątpliwy stosunek S/CO* 0,9-1,1 Wynik ujemny stosunek S/CO* <0,9 co to oznacza?

czy te preparaty mozna stosowac u dzieci w wieku osmiu miesiecy ? moj synek ma atopowe zapalenie skory, buzka wyglada okropnie, juz nie wiem czego mam uzywac i co stosowac. Masci robione w aptece sa niesmowicie tluste. Syn po kapileli w Oilatym Soft i natluszczeniu go mascia recz "przeslizguje " mi sie w rekach

co znaczy gruczolaki przylegające do siebie. Oraz gruczolak zwyrodniały drobnotorbielowato.jak je rozróżnić ? dlaczego są między nimi różnice ? bardzo zależało by żeby się dowiedzieć.chodziło by mi ponieważ w moich wynikach są zawarte te informacje ale nie wiem co oznaczają te terminy.

Witam. Zależy mi na przybraniu masy, i nad kupnem jakichś supli. Czytam tak na forum i już nie wiem czy BCAA nadaje się na mase, czy bardziej do redukcji. Jestem bardzo chudy a chciałbym sobie kupić BCAA i do tego białko.. Co o tym sądzicie ? Opłaca mi się kupno BCAA ?

Witam. Telefon jest nowy, zafoliowany. Jest karta gwarancyjna w środku pudełka ale nie wiem jak z jej ew realizacją gdyż nie ma tam żadnego paragonu-brat wygrał tel w jakims konkursie. Cena do negocjacji. Zainteresowanych zapraszam na priv.

Siema chciałbym zacząć pierwszą w życiu redukcje. Nie wiem czy dobrze wszystko dobrałem. W tygodniu chodzę na siłownie 3x i biegam raz w tygodniu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/24f0419dbf624871b89340a583087a7b.png

Siema, jestem w trakcie konca 1 miesiaca redukcji, lece treningiem FBW 3x w tygodniu, diete mam oczywiscie , makrosy wygladaja tak : 150g białka, 390 g wegli i 50 g tłuszczy, zaczynałem od 82,5 kg nie wiem jak jest teraz bo studiuje i nie mam wagi musze poczekac a z bede w domu :D czy dobrze to wyglada ?

Jak ćwicze poprostu bardziej ćwicze się lewa strona np. na klate.Wkurza mnie to i nie wiem co z tym zrobić... mam jednego cycka mniejszego drugiego większego :) tak samo bicepsy itp POMÓŻCIE!!!!

Mam 19 lat, jestem sprawny. Dużo jeżdżę na rowerze, robię pompki i brzuszki. Potrzebuję dobrego treningu w domu żeby spalić tłuszcz, posiadam tylko dwa hantle 3kg. Tutaj mam problem bo nie wiem jaki trening mam wybrać. Do planu treningowego mogę dorzucić jeszcze basen.

witam. mam zamiar kupić sobie skakankę ale nie wiem która jest lepsza?:( skórzana czy ze stalowej linki? na łożyskach czy bez? nikt nie umie mi doradzić:/ muszę sięgnąć po rade d profesjonalistów:))z góry dzięx za posty. pozdro wszystkim.

Cześć nie wiem czy pisze moje pytanie w dobrym dziale, ale jestem ciekawy jak planować mój trening redukcyjny na ile tyg. chce się pozbyć troszkę tłuszczu z ud, posladków oraz brzucha bedzie ok 3 kg jak sadzicie ile na to przeznaczyć?

Witam mam 18 lat waze cos kolo 80+ kg na 175 wz cwicze okolo 2 lata i postanowilem zakupic sobie Winstrol ale nie wiem jaki cykl wybrac jaka ilosc strzalow i po ile ml. Z gory dziekuje za odp. A no i prosze aby nie mowic ,ze jestem za mlody na koks.

Witam może ktoś mi wyjaśnić które to jest termin ważności na kreatynie (które to rok a które to miesiąc??) mam kreatynę ale nie wiem czy nie jest już stara na opako0waniu jest napisane #162811/EXP08/11

mam takie szybkie pytanko Moim celem jest powiększyć mięśnie brzucha i rąk i ogólnie na siłowni. I kumpel mi powiedział że niemożna co dziennie bo wtedy mięśnie nie rosną czy coś i nie wiem czy to prawda?? Jeśli tak to co ile powinienem chodzić na siłownię??

jaka kreatyne dobrac do monster mass i carbo na pierwszy cykl strasznie ich duzo i zabardzo nie wiem ktora jest dobra dobra to znaczy duzy przyrost na masie interesuje mnie monohydrat